太极拳年终总结

2017-02-02 11:58:29 工作总结

太极拳总结
篇一:太极拳年终总结

太极拳教学总结

通过了解二十四式太极拳知识、理论及多媒体教学,实现第一个教学目标。 学习太极拳套路,首先要激发学生的兴趣。攻防技术是武术的灵魂,太极拳也一样,因此在本单元教学中以太极拳套路为主线,有针对性地引入太极拳攻防技术,提高学生的学习兴趣和练习积极性,然后进行专门的身体活动、套路学习和素质练习等,并在适当的时机利用音乐引导学生练习,使本单元的课丰富多彩;同时关注学生的个体差异,满足不同学生的学习需要,创设能引导学生主动参与的学习环境,使学生在乐学中达到对动作技能掌握的目的。

通过教师的教学以及学生的自主、合作、探究学习来达到培养学生的情感目标,并进一步提高学生的学习兴趣,使学生能够把太极拳技能作为锻炼身体的一个手段,并坚持经常锻炼,达到终身体育的目的。

体育与健康课程标准提出:激发运动兴趣,培养学生终身体育的意识。说明了无论是教学内容的选择还是教学方法的更新,都要十分关注学生的运动兴趣。因为只有激发和保持学生的运动兴趣,才能使学生自觉、积极地进行体育活动,激发学生去想、去看、去练、去比。本单元教学有针对性地利用太极拳的攻防技术导入新课,激发学生的学习兴趣,提高学生的运动兴趣和练习积极性,达到了很好的教学效果。

新课标强调的不再单单是老师的教法,而更注重的是学生的学法,在本单元教学的分组练习中,培养学生自主、合作、探究学习的能力。在学生自主、合作、探究的学习过程中培养学生勤学苦练、自尊自信、尊重爱护同伴等优良品质,培养学生的团结协作、相互帮助、乐于合作、勇于探究的精神。

对学生的评价不单是老师的评价,而是在师评的基础上让学生自评、互评,这样可使每个学生都能体验到学习和成功的乐趣,让学生喜欢体育课,主动参与体育活动。这样,教师才能教得舒心,学生学得开心,教师和学生都能在自主的活动中去锻炼、去体会、去获得。

在课后要尽可能为学生提供交流展示的机会。例如,组织太极拳套路比赛、推手比赛、表演等。使学生无论是在课堂上还是课余都能使自己的才华得以展示,从而在不断地学习、实践、展示中获得交流与成功的体验。这对提高学生的学习兴趣及动作质量大有裨益。同时对培养学生的终身体育意识有很重要的作用。

太极拳教练最新个人年度总结
篇二:太极拳年终总结

太极拳教练工作岗位

=个人原创,有效防止雷同,欢迎下载=

转眼之间,一年的光阴又将匆匆逝去。回眸过去的一年,在×××(改成太极拳教练岗位所在的单位)太极拳教练工作岗位上,我始终秉承着“在岗一分钟,尽职六十秒”的态度努力做好太极拳教练岗位的工作,并时刻严格要求自己,摆正自己的工作位置和态度。在各级领导们的关心和同事们的支持帮助下,我在太极拳教练工作岗位上积极进取、勤奋学习,认真圆满地完成今年的太极拳教练所有工作任务,履行好×××(改成太极拳教练岗位所在的单位)太极拳教练工作岗位职责,各方面表现优异,得到了领导和同事们的一致肯定。现将过去一年来在×××(改成太极拳教练岗位所在的单位)太极拳教练工作岗位上的学习、工作情况作简要总结如下:一、思想上严于律己,不断提高自身修养

一年来,我始终坚持正确的价值观、人生观、世界观,并用以指导自己在×××(改成太极拳教练岗位所在的单位)太极拳教练岗位上学习、工作实践活动。虽然身处在太极拳教练工作岗位,但我时刻

太极拳总结
篇三:太极拳年终总结

太极拳总结

指导老师:刘群

学生:余成恩 2014200528

太极拳源远流长,以其独特的风格而为世人所喜爱。谈起太极拳,人们总把它和“四两拨千斤”的防身技击功能联系在一起,在学习中刘老师还强调了其在健身、养身与修身等方面的作用。作为流传几百年的优秀拳种,其内涵博大精深,实非人们想象之简单。太极拳不仅具有健身、养身之疗效,而且兼具防身、技击之功能,修身之妙法,而修身应为练拳的起点和归宿。

太极拳修炼过程实际上也就是自我修养不断提高的过程。太极拳对修炼者的言行举止,个性发展,品质修养都有很深的影响。许多社会生活中的困惑都可以从拳术的修炼中得到释然。从而涤滤身心,使自己的思想得到升华。{太极拳年终总结}.

健康是每一个人都梦寐以求的,但现实生活中,疾病会时不时困扰着人们,烦恼也会经常缠身,身体上的疾病可以通过药物来解决,而思想上的困惑,精神上的压力,只能靠全身去调整、化解。刘老师常常教导我们修炼太极拳除可以清除躯体上的某些疾病,达到强身健体的效果。更重要的可以使人心境平和,使人的个性得到良性发展。 “拳虽武艺,得其正道,无往不宜,”我在这学期的学习中越发觉得拳非小道。随着练拳的深入,太极拳对修炼者的影响越来越大,每一个练拳者在深研太极拳健身、技击之法的同时也应重视修身方面的意义,只有这样,才能从拳术的修炼中得其三味,妙悟人生真谛。

太极拳总结
篇四:太极拳年终总结

陈氏太极拳公园站点

2014年工作总结

寒来署往,时间如梭。2014年公园太极拳辅导站点在刘强老师正确带领下,在赵宇宏站长热心组织下,在全体拳友的共同努力下,顺利完成了一年训练任务,也为促进全民健身事业做出了积极的努力。现将一年来的训练总结如下:

一、 好的方面:

1、 全体拳友精神饱满,认真坚持训练,出勤率高。如:李老先生,70多岁的年长者,每天坚持第一个来,最后一个走,给后生晚辈当好楷模。工业路小学的刘成敏老师,患有心脏病,没有因病退缩,每天也能坚持打拳,持之以恒。

2、 集体活动积极参加。今年拳馆举行各种集体联谊活动,公园拳友响应号召积极参加,能够很好的融入太极集体大家庭,增进了感情,促进了了解。

3、 参加陈家沟太极精英赛,硕果丰厚。赵宇宏、吴建中、王彦峰三同志参加陈家沟太极精英赛获得三金三银的好成绩,为公园广大拳友鼓舞了士气。

二、 存在不足:

1、 由于公园是项城市人员活动聚集区,各种文体活动复杂繁乱、项目众多,造成新学员的难招生和易流失,对队伍扩大稳定有很大影响。

2、 今年冬季训练,没往年坚持的好。一部分拳友因畏冷怕寒,没能坚持训练。

3、 对广大拳友的凝聚力有待进一步提升。 三、2015年工作要点:

1、加强组织建设,完善拳友自治办法。

2、积极组织参与拳馆的培训班和集体联谊活动。

3、加强太极拳站点建设。

4、积极招收新学员,加强宣传,进一步丰富宣传内容和形式。

四、建议{太极拳年终总结}.

1、建立学员档案,便于联系和掌握学习程度。

2、形成简单的学员段位制,然后因材施教,分类教学。

3、固化活动日模式,形成长效机制。

4、加强教练员队伍建设和培训,着力提高教练员工作积极性。

二O一五年元月九日

2011年太极拳工作总结
篇五:太极拳年终总结

XX县太极拳协会2011年工作总结

2011年太极拳协会以科学发展观为指导,切实贯彻市县老人体育工作会议精神,认真落实县委办、县府办《关于进一步加强我县老年体育工作的通知》的要求,一年来,太极协会在县体育局和县老年体协的正确领导和关心支持下,在骨干力量的共同努力和广大会员的积极参与下,秉承“弘扬民族文化,传播太极拳艺,为全民健身服务”的宗旨,努力工作,开拓进取,奋发有为,进一步加强协会的班子建设,完善管理,有序运作。积极参加上级组织的多项活动,出色完成上级赋予的各项任务,全力弘扬太极文化,使太极协会工作运转逐步规范,会员结构更趋合理,向心力不断增强,影响力和知名度日益提高。可以说,2011年是太极协会取得长足进步的一年,是取得丰硕成果的一年。 一、2011年的工作回顾

(一)强化协会班子建设,组建一个团结、奋进、和谐的团队。继2010年5月协会班子换届选举后,在XX会长的带领下,太极拳协会的班子创新工作思路,引领理事会成员,团结协作,同舟共济,无私无畏地为会员服务。会长、副会长分工负责,分别联系五个辅导站,协助站长抓好各站的管理,组织会员活动。协会教练员协助各站辅导员抓好技术工作,定期培训,纠正一些会员把太极拳打成“太极操”的现

象。现在,会员们的拳艺水平有了显著的提高。

为了搞好协会的工作,协会规定每月召开一次理事(站长)汇报碰头会,做到会长对协会运作心中有数,理事(站长)们职责明确,大胆管理,使整个协会的活动有条不紊的进行,会员的素质不断提高,队伍不断壮大,现在会员人数已达到330人,其中最多的一个站达109人。每天清晨,大家都依时聚集在各站自己的场地,穿着统一的太极服装,排着整齐的队伍,伴随着优美的音律,一起愉快地练拳。在人民公园、文化广场形成一道道亮丽的风景线,吸引了周边无数群众的目光。这就是太极拳班子的凝聚力,这就是太极的团队精神。

(二)抓好骨干培训,培养一支能参赛、能表演的中青年队伍。

根据协会的年度工作计划,我们于今年三月份举办了二期学习班。一期为骨干培训班,对象是各站正副站长和辅导员,总人数为30人;第二期为集训队培训班,对象为热爱太极拳、拳艺基础较好、年龄较轻(55岁以下)的会员组成,人数为50人。这二个班的学习时间各为半个月,授课内容为太极拳基础理论和基本功训练,目的为提高骨干队伍的太极理论和拳艺水平,依托他们带动全体会员,同时把他们培养成一支能参赛能表演的精英队伍。培训班结束后,这支队伍每逢星期六、日两天都要集中一起训练,长年不变,以备社会活动之需。

(三)开展太极拳活动月,为群众免费培训,促进全民健身。

为了贯彻落实《全民健身条例(2011-2015)》,促进全民健身活动的开展,提高公民的身体素质,我们积极响应XX市体育局关于 “开展市第十一届太极拳活动月”的号召,并组织实施。首先是做好宣传工作,我们悬挂了二条12米长的宣传横幅,张贴了100多份广告,打印了400多份学习资料,县老年体协X主席还为我们联系了电视台做广告宣传。第二是选派18位有教学经验的教练员担任教学工作,其中有12位还到市参加了太极拳教学培训。第三,确定教学点。为了照顾全面,我们在人民公园、休闲公园、文化广场设点授课。四月份开班时,群众踊跃参加,学习人数达到335人,原计划设四个教学点,后来增加到六个教学点。群众学习热情很高,一个月来,每天早上7:00—8:00时,大家都准时到教学点学习,教练员认真教,学员们刻苦学,通过近一个月的学习,学员们对太极拳有了初步了解,基本掌握了太极拳的学习要领,在教练员的带领下,许多人都能完成24式太极拳的动作。培训班结束后,有40多位学员加入了太极拳协会,这批年轻人的加入,为协会增添了生机和活力。

(四)弘扬太极文化,欢庆协会12华诞。

X月X日是太极拳协会成立12周年纪念日,X月X日早上6:30时,三百多位会员穿着统一会服,欢聚在县城灯光

球场,纪念协会成立12周年。县老年体协XX主席和其他六位副主席到会指导,纪念活动由副会长XX主持,会长XX作协会成立12周年工作回顾。之后,五个辅导站分别表演了太极拳、太极剑、太极刀、太极扇和太极柔力球,同时三百位会员还分二批集体表演了二十四式太极拳,他们身手敏捷,步态轻盈,充分展示了太极人健康快乐的风采,展现了太极文化和德艺双修的尚武精神。

(五)积极完成文体局和老年体协交办的任务。

1、唱红歌,庆祝党建90华诞。为庆祝中国共产党90华诞,县老年体协组织一场唱红歌晚会。我协会积极响应,从五月下旬开始,我协会安排五个辅导站每天早上唱半个小时红歌,打半个小时太极拳,从人民公园到文化广场,到处都能听到我们的歌声。在庆祝晚会上,我协会有二百多位会员参加,并演唱了“你是灯塔”和“人民军队忠于党”两首歌曲,嘹亮的歌声,唱出了我们的心声。83岁高龄的老党员XX同志,不顾年高,仍坚持参加晚会演唱,他们说:“难逢党的90大庆,我一定要参加”。

2、积极参加全民健身日活动。今年八月八日全民健身日,文体局安排一场“太极拳专场”在XX大舞台表演。我们选派了四十多名会员,在舞台上表演了太极拳、太极剑和柔力球三个项目,精彩的技艺赢得了观众热烈的掌声。

3、为庆祝XX县“两会”的胜利召开,我们选派了24

位会员在县老年体协组织的晚会上表演了“太极双环”。

4、积极准备,迎接XX市老年体育工作检查时展演。为了展现我县老年体育工作的成果,我们根据县老年体协的安排,组织180人的太极拳展演。为了完成这个任务,我们从九月份开始就组织会员演练,大家都有决心要把这180人的太极拳展演搞好,我们要通过平时演练和展演,向社会公众宣传太极文化,促进全民健身活动;同时,还可以通过演练,发现好的太极苗子,加以培养,为协会积蓄后备力量,提高协会整体拳艺水平。

二、几点体会

1、建设一个好班子,打造一支团结的队伍是办好太极协会的基础。

2、造就一支拳艺精良的辅导骨干队伍是太极拳生存与发展的关键所在。

3、强化人性管理,广泛沟通联系,争取政府及社会层面多渠道的经济支撑是巩固和发展太极协会的重要保证。

4、营造一个良好的练拳氛围和优美的场地环境是吸纳太极拳友的有效途径。

太极拳学习心得体会
篇六:太极拳年终总结

太极拳学习心得体会

本学期的选修课我选择了太极拳运动与中国传统哲学,之所以选择本门课程除了学分要求,还有我对太极蕴含的天人合一的理念的兴趣。想去感受一下自远古以来道家通过对人体生命活动,及其与大自然关系的长期观察体、悟建立起了天人整体观。以自已的独特方式研究整个世界的普遍本质,发现了世界万物普遍联系演变发展的深刻规律,并把其中核心的部分阴阳的对立统一消长和谐用图的形式表达出来,成功地将这一哲学思想浓缩于太极图中。

我们日常所看到的太极图是画在平面上的,就我们所赖以立身的地球被展开在图上一样,拳以太极命名就决定了这个拳从立意上是浑圆的矛盾集合体,无处不矛盾又处处协调、无处不对立又处处统一。与我们平时学到的各种学问一样,太极拳也有其自身深刻而朴素的哲学底蕴,这也是其独到的一面。理解了这其中的奥秘也可以在一定程度上有助于我们认识理解各种问题,从哲学中吸取精髓,这几乎是所有能够像太极拳一样流传于世的武术等的共同点。

当我在课堂上逐渐熟悉太极拳之后,虽然只是懵懵懂懂但还是能感觉到一种流畅的感觉。这或许是经过许多代的人民群众的实践检验出来的,它在长期流传的过程中必然形成了很多特点:(1)不受场地,时间限制,备受人们青睐。太极拳姿势优美,动作柔和,男女老幼皆以,不受时间季节的限制,单人练习也可,集体练更好。即能锻炼身体,又能防治疾病。不仅我国人民爱练,而且受到世界各国人民的欢迎。(2)坚持练太极拳,能健康长寿。打太极拳虽然不跑不跳不用猛力,但对身体的锻炼作用也是很大的,因为打拳时全身的骨骼,关节,肌肉都得到自然柔和的伸缩训练,不断的改善身体各素质和各个系统功能,故能提高新陈代谢水平,有利于健康长寿。(3)太极拳对人体各器官系统的六大生理作用:1.锻炼神经系统,提高器官功能;2.有利于心脏,血管和淋巴系统的健康;

3.增强呼吸机能,扩大肺活量;4.促进消化功能和体内物质代谢;5.加强肌肉,骨骼和关节的活动;6.畅通经络。{太极拳年终总结}.

这一个学期的体育课收获很多,最大的收获是心态上的收获,首先在太极中体味到一种平静,这种平静让我意识到学习太极拳学会的不只是一套拳法,也懂了很多道理。以柔克刚、顺其自然未尝不是一种好的选择;积土成山、积水成渊,付出努力才能有收获。相信是在其他的活动中难以得到的,希望这份收获可以常常在生活中警醒我。

题 目:课程名称:学 院:专业班级:学生姓名:学 号:任课教师:时 间:. 太极拳学习心得体会 太极拳运动与中国传统哲学

太极拳总结
篇七:太极拳年终总结

太 极 拳 学 习 总 结

不知不觉,学习太极拳已经十周了,十周的时间对于练习太极拳来说还远远不够,它是一个需要长期坚持和自我感受的过程。还没接触太极拳以前,常常看到有人在令人神旷心怡的早晨,和着柔和的晨光,穿着洁白宽松的太极服,似动似静的练习太极拳,看着他们的一招一式,觉得悠闲自得,毫不费力,动作柔软而不是刚性,可是真的当自己学习了之后才体会到,原来太极拳并不像想象的那么简单和轻松。

人们常说,太极拳是文化拳,是智慧拳。这是指太极拳蕴涵了丰富的中国传统文化内涵,饱含无穷的哲理,需要我们在掌握拳架动作的基础上,不断去琢磨、去领悟。

太极拳对我来说仅仅是刚刚开始,行云流水根本不敢妄想,但是我强烈的感觉到,对太极拳不能仅仅停留在练习这个层次,要在练习的同时思考、领悟,把这几方面结合起来,慢慢积累、慢慢进步,逐渐达到较高境界。动作的协调,与呼吸的完美配合都需要用心去体会,用时间去完成!

就我本人而言,不管我练习的动作是否标准,但是我还是很喜欢太极拳的,因为我发现在练习太极拳的时候心会莫名的平静下来,让平日浮躁的心静一静,让自己从心灵上反省一周的学习生活,然后继续下个周繁忙的学习工作和生活。

在练习太极拳时我还感到它很神奇,虽然说有时老师让保持某个动作不动时很是难受,但是如果真的按照老师所讲的那样舒缓连贯的

做的话,真的会感到由内而外的生出淡淡的若有若无的暖气。还记得

第一节课时,本来以为上完课不会很累,但是完完全全按照老师所讲的上完了之后,才发现原来自己的双腿已不太听自己使唤,走路时有些微微的颤抖了,那是我第一次接触太极拳,也是第一次认识了太极拳,也是第一次感到原来我们的身体是可以由内而外的散发出暖气的。

另外,太极拳可以使人身心放松,从养生健身的角度,完全的放松是极有利于健康的。我们也可以结合人生的修养来练太极,把太极拳理用于生活中。在平时的生活中就要懂得松,懂得放下,懂得吃亏,中医讲“恬淡虚无,真气从之;精神内守,病安从来”。“恬淡虚无”就是松、就是空、就是放下,就能带来健康,而健康就是人生的最大财富。懂得吃亏,又能在与人交往时获得好评,得到较好的人际关系。一箭双雕,何乐而不为呢?

总之,练习太极拳不论是对身体上还是心理上都有很大的好处,但是难就难在要坚持不懈,十个周的学习只是让我学会了动作,简单说来就是模仿和拷贝,要想真正的从中受益,路还很长…….不过,我在以后的学习和生活甚至是将来的工作中都会尽力坚持的,因为我知道,练习太极拳不是为了学分而练,练习太极拳不是为了老师而练,练习太极拳是为了自己而练!

2010-12-23

2015--2016学年上学期太极协会工作总结
篇八:太极拳年终总结

{太极拳年终总结}.

2015--2016学年上学期太极协会工作总结

时间过得很快,转眼又到了学期结束时!

回想九月下旬,那时社团招新活动热火朝天,整个学院到处是社团风采展示的海洋!太极协会在经过一番努力之后,新区老区招收新会员也初具规模。招新结束后,活动以陈式太极拳精要十八式的教学启动为标志正式开始!

按照协会制度规定,每天早操后和晚自习后都要求会员到指定地点学拳!同时也要求下午后两节没有课的会员也要去接受拳架的动作练习和纠正!这样就是说,选择了太极协会就是意味着自己的大部分空闲时间都要投入到太极拳的练习中去!

从夏末秋初到寒风凛冽,从旭日东升到披星戴月,每一个季节的每一天,无论自己多么忙,挤出时间按时参加协会正常的练拳活动,已经成为会员们大学生活中不可缺少的一部分!大家本着对太极拳的热爱,对待拳架态度十分端正,不懈怠,不偷懒,不怕吃苦,敢于挑战自我,对太极的满腔激情始终不改! 一百多天时间转瞬即逝,会员们坚持练拳,风霜无阻,寒暑不移!付出的不懈努力也得到了回报!通过对拳架的练习,各位会员的身体柔韧性也都有了较大提高,身体素质明显得到增强,对太极拳也有了新的理解和领悟。到如今绝大部分会员们已经熟练的掌握了十八式和二十四式的套路练习!这两套拳架完全在假期生活中辅助会员将求软摧僵进行到底!

下面就这一学期协会除却练拳之外举行的集体活动一一回顾!

一.201510.08周三下午17:00—18:30

地点:教学楼3203教室主题:太极协会迎新会议

出席:07级部分会员和08级绝大部分会员

内容:介绍太极拳的起源,以及太极拳的特点,健身养生技击方面知识,协会的概况,练拳须注意的问题,尤其强调武德!{太极拳年终总结}.

二.2015.10.11周六上午09:30—10:30

地点:教学楼3303教室主题:06/07级会员骨干研讨会

出席:06/07级大部分会员

内容:明确了各部门的职务,讨论了对新会员的拳架教授问题,强调了老会员的纪律观念,以及老会员在教授新会员的同时如何提高自己的拳架水平,财务管理问题,将来演出活动如何安排

三.201510.25—10.26周六周日

地点:解放广场主题:2015年南阳市太极拳(剑)比赛

出席:06/07级部分会员

内容:参加集体太极拳演练项目和中青组个人单项比赛

集体获团体优秀奖个人单项陈式太极拳自选套路中青组第五名,第六名。 四.2015.11.25周二下午14:00—16:00

地点:老区礼堂主题:河南工院第五届大学生文化艺术节街舞健美操大赛开场节目参演会员:07/08级部分会员

内容:院武术俱乐部太极协会,背景音乐【蝶舞天涯】,太极拳表演,陈式太极拳精要十八式,自选套路,阴阳鱼阵型,刚柔并济,快慢相间,效果不错! 五.2015.11.28周五晚上19:30--20:30

地点:新区篮球场主题:电气协会举办的晚会

参加人员:一名07级会员和九名08级会员

内容:当天下午大家把节目排练好,晚上换上服装,提前来到篮球场开始准备活动......晚会开始后,按照节目单的安排,在【蝶舞天涯】大气磅礴的背景

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